۶ غذای ناسالم که کبد شما را نابود میکند
تاریخ انتشار: ۲۸ فروردین ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۰۱۳۶۲۳۳
کبد به عنوان کارخانه شیمیایی بدن ما در نظر گرفته میشود، زیرا به طور شبانه روزی برای حفظ سطوح شیمیایی در خون کار میکند و نقش مهمی در حذف سموم از بدن دارد. بخش غم انگیز ماجرا این است که ممکن است خیلی دیر متوجه اهمیت آن شویم و به کبد آسیب برسانیم.
به گزارش فارس، در این گزارش به مواردی از بدترین غذاها برای کبد که باید به هر قیمتی از مصرف آنها اجتناب کنید، اشاره شده است:
۱.بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
نه تنها سرطان ریه حتی سرطان کبد نیز با سیگار کشیدن مرتبط است. مواد شیمیایی سمی در تنباکوی سیگار میتوانند باعث التهاب و در نهایت سیروز شوند. سیگار کشیدن سبب افزایش تولید سیتوکین، ماده شیمیایی که التهاب و آسیب وارد شده با کبد را افزایش میدهد، میشود.
استرس اکسیداتیو که دود سیگار ایجاد میکند بسیار زیاد است و کبد را برای سم زدایی خون تحت فشار قرار میدهد و مواد شیمیایی مضر را در بدن آزاد میکند و در نهایت منجر به سرطان کبد میشود. سیگار کشیدن در افراد مبتلا به هپاتیت B و C کارسینوم هپاتوسلولار (یک نوع سرطان کبد) را افزایش میدهد.
۲. مصرف قند و شکرمصرف بیش از حد قند میتواند به کبد شما آسیب برساند. شکر خام و تصفیه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا که در غذاهای شیرین مانند آب نبات، کلوچه، نوشابه و ... یافت میشود باعث تجمع چربی میشود که میتواند منجر به بیماریهای کبدی شود. قند بیش از حد میتواند به اندازه الکل برای کبد مضر باشد.
۳. مصرف الکلیکی از عوامل اصلی بیماریهای کبدی است. مصرف الکل به هر میزانی که باشد بر کبد تأثیر میذارد. هنگامی که سعی میکند الکل را تجزیه کند، واکنش شیمیایی که رخ میدهد به سلولها آسیب میرساند که منجر به التهاب، مرگ سلولی و فیبروز میشود.
مصرف الکل منجر به سیروز کبدی میشود که میتواند عوارضی مانند استفراغ خون، یرقان، تجمع بیش از حد مایعات در بدن و همچنین سرطان کبد را ایجاد کند. مصرف الکل برای در امان ماندن از آسیبهای ان باید به طورکامل قطع شود.
۴. آرد سفیدهمیشه باید از مصرف مواد غذایی که از آرد سفید تهیه میشود خودداری کرد. بسیار فرآوری شده است، فاقد مواد معدنی، فیبر و ویتامینهای ضروری است و میتواند سطح قند خون را افزایش دهد. از خوردن غذاهایی مانند پاستا، پیتزا، بیسکویت، نان و ... خودداری کنید. در عوض، جایگزینهای سالمی را برای کمک به سلامت کبد خود انتخاب کنید.
۵. غذاهای فست فودفست فودها دارای محتوای چربی اشباع بالا و هضم آنها دشوار است، مواد غذایی مانند همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده و ... برای کبد مفید نیستند، زیرا برای پردازش این غذاها باید سخت کار کند. علاوه بر کبد چرب، چربیهای اشباع شده نیز میتوانند کلسترول بد را افزایش دهند و خطر بیماری قلبی را افزایش دهند.
۶. گوشت قرمزهضم گوشت قرمز، مملو از پروتئین، برای کبد شما چالش برانگیز است. از آنجایی که تجزیه پروتئین برای کبد آسان نیست، تجمع بیش از حد پروتئین میتواند منجر به چندین مشکل مرتبط با کبد از جمله بیماریهای کبد چرب شود که میتواند به مغز و کلیه آسیب برساند.
کانال عصر ایران در تلگراممنبع: عصر ایران
کلیدواژه: غذا کبد سرطان کبد مصرف الکل بیش از حد برای کبد غذا ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۰۱۳۶۲۳۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی: